Akne

Priznati moram, da z njimi v bistvu nikoli nisem imela resnih težav, ampak v puberteti se vsakemu pojavi vsaj mozoljček ali dva.

Kako jih preprečiti?

Higiena, higiena in še več higiene. Veliko ljudi se namreč sploh ne zaveda, da je poleg hormonov najbolj pogost povzročitelj aken umazanija. Tu je nekaj nasvetov kako preprečevati nastanek aken:

1. Ličila je potrebno odstraniti VSAK večer pred spanjem. Če tega ne storiš, se ti zamašijo pore in posledično nastanejo akne.

2. Čez blazino si vsak večer oziroma najpogosteje vsake tri dni položi čisto brisačo. Največ bakterij se namreč nabira v naših vzglavnikih in povzročitelj so ponavadi naši lasje. (Lahko si tudi spneš lase v čop, vendar sem sama opazila, da mi zaradi tega pogosteje izpadajo, tako da tega ne priporočam vsem.)

3. Obraz si enkrat na teden ali na 14 dni očisti obraz z vatko, na katero stisneš svež limonin sok in potreseš sladkor ali sol. Predvsem so osredotoči na dele kože, ki so bolj mastni. Limonin sok uniči bakterije, sol/sladkor pa deluje kot piling (Vendar ne pritiskaj preveč na kožo, da je ne poškoduješ!). Je veliko ceneje od katerekoli maske proti mozoljem pa še naravno je! :)

4. Obraza se ne dotikaj z umazanimi rokami! Preden si naneseš ličila, si roke obvezno umij z milom.

5. Če pri ličenju uporabljaš čopiče, jih umij pred prvo uporabo in kasneje vsaj enkrat tedensko. (Poleg tega ti predlagam, da čopičev ne hraniš v kopalnici, če pa jih želiš, jih imej v kovčku, ali polivinilasti vrečki; v kopalnici namreč kar mrgoli bakterij!)

6. Pomaga pa seveda tudi pitje tekočine, še najbolje vode, redna fizična aktivnost in dober spanec (koža se bolje regenerira, kadar smo spočiti).

Upam, da ti bodo ti nasveti pripomogli k čistejši in bolj zdravi koži. :)

Nika